Pilates e kaatsu para ganho hipertrofia e longevidade
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Exercício é remédio Os efeitos anti-inflamatórios do exercício: mecanismos e implicações para a prevenção e tratamento da doença A inatividade física aumenta o risco de diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, doença pulmonar obstrutiva crônica, câncer de cólon, câncer de mama, demência e depressão. A inatividade física leva ao acúmulo de gordura visceral e, consequentemente, à…
1. Exercícios funcionais para o pé Resumo O treinamento dos músculos intrínsecos plantares do pé (PIFMs) tem o potencial de beneficiar pacientes com condições musculoesqueléticas das extremidades inferiores, bem como a população idosa. Os exercícios isolados para os pés, muitas vezes padronizados na prática clínica, são difíceis de realizar, enquanto os exercícios funcionais são muito mais…
Joelho com osteoartrite melhora com BFRT? Nesse artigo eu estou trazendo um estudo feito por Ferraz et al (2018) [*] em joelhos osteoartrite onde eles avaliaram dor, melhora funcional, força e ganho de massa muscular comparando o treino de resistência leve e pesada com BFRT Benefícios do treinamento de resistência com restrição do fluxo sanguíneo…
##1 S&C e Fisio – quem são os verdadeiros profissionais do exercício? Eu vou manter este termo na forma inglesa s&c porque assim saberemos claramente do que estamos falando sem confusões de tradução e facilita para você quando estiver seminário internacional. S&C #1 FISIOTERAPIA: selecionando a carga e repetições Este é um tema polarizador e…
#1 Avaliação fisioterapêutica dor crônica na virilha O triângulo inguinal: uma abordagem pato-anatômica para o diagnóstico de dor crônica na virilha em atletas Resumo Abstrato A dor crônica na virilha é uma apresentação comum na medicina esportiva. É mais frequentemente um problema nos esportes que envolvem movimentos de chutes e torções durante a corrida. A morbidade da…
Mecanismos moleculares do exercício contribuindo para a regeneração tecidual Jibao Chen#1, Ren Zhou#2, Ye Feng3, Lin Cheng45 https://youtube.com/shorts/vjafz1hw6p8?feature=share Resumo A atividade física é conhecida há séculos como um elemento essencial para a promoção da saúde humana. Assim, a intervenção com exercícios é incentivada para combater o estilo de vida sedentário. Avanços rápidos recentes na biotecnologia molecular demonstraram que…
Devo Carregar com exercícios de resistência ou Proteger uma Área Dolorida?
A fisioterapia musculoesquelética eu acho que está passando por uma crise de identidade. Não me refiro ao tipo que o faz pintar o cabelo, usar calças de couro ou tentar impressionar outras profissões com metade de sua idade. Em vez disso, acho que a fisioterapia musculoesquelética está lutando para encontrar seu lugar e propósito no sistema de saúde e, portanto, está tentando fazer coisas novas e está perdendo de vista qual deveria ser seu verdadeiro papel.
Fisioterapia Alvaro Alaor BFR, treino resistência de fluxo Qual a carga e número de repetições devo usar em pacientes com dor ou com limitações. Entenda alguns princípios para não cair no erro dos sempre 3 sereias 10. E aprenda estímulos que estimulam os tecidos do corpo a se regenerarem.
A biologia e o tratamento da “febre muscular”, a dor muscular profunda que surge 24 a 48 horas após uma intensidade de treino desconhecida Qualquer um que inicia um regime de exercício esta habituado com aquela dor que aparece 24 horas depois da sessão, alguns gostam porque acha que isso é sinal de ganhar…
