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Há um grande equívoco sobre a autofagia de que você precisa jejuar por 3-5 dias para ativá-la. Se você quer acreditar nisso, vá em frente. Mas neste artigo, vou lhe dizer como aumentar a autofagia sem jejuar. Noções básicas de autofagia A autofagia é um processo metabólico que faz as células desmontarem e reciclarem…
#1 Ibuprofeno Com a crescente conscientização do público sobre os efeitos colaterais mortais associados ao uso regular de analgésicos sintéticos como o ibuprofeno, a necessidade de alternativas naturais baseadas em evidências nunca foi tão grande As pessoas geralmente pensam que os medicamentos de venda livre são mais seguros do que os prescritos pelo médico. Infelizmente,…
Nesse artigo eu vou te ensinar como ter mais energia e aumentar a sua densidade mitocondrial e assim ter mais saúde e vitalidade
O que as pessoas que vivem mais de 100 anos têm em comum? Este artigo fornece alguns princípios sobre como viver até 100 anos. Também inclui a revisão documental do Projeto Longevidade. Você está envelhecendo mais devagar Qual é o segredo para a longevidade centenária e uma vida útil tão longa? Você provavelmente está pensando que são seus…
6 Sinais e Sintomas de Autofagia A autofagia é um processo natural que ocorre quando seu corpo limpa e substitui partes de células danificadas por novas. Tem sido associado a uma longa lista de potenciais benefícios para a saúde. Por exemplo, algumas pesquisas sugerem que isso pode limitar o desenvolvimento de condições como câncer, diabetes…
Neste post iremos falar sobre tudo o que você precisa saber sobre a respiração cetogênica.
Os efeitos imediatos das infecções por SARS-CoV-2 são bem divulgados. Um efeito longo secundário, no entanto, tem consequências a prazo. Veja como mudá-lo a seu favor, quais os riscos para a sua saúde da inatividade física.
Costumava-se pensar que nossa saúde é completamente determinada por nossos genes. Nesse artigo eu vou fazer uma introdução sobre os mecanismos reguladores genéticos e epigenéticos envolvidos com exercícios e dor. Qual o papel do exercício na epigenética? Qual papel do exercício na dor?
Neste artigo vou falar brevemente como é a interação do sistema nervoso estresse oxidativo, exercício e dor
Esse post eu vou falar do que é estresse oxidativo. Qual é relação do estresse oxidativo, exercício saúde, dor e doenças. Depois de ler este texto aquela visão que exercício é para depois, bobagem, coisa de rico, intelectual não faz pode mudar radicalmente.
