#1 Massa muscular vs. Força
#1 Massa muscular vs. Força Quando você levanta pesos, seus músculos crescem. No entanto, se você quiser se concentrar mais na força muscular versus massa, pode levantar pesos maiores com menos repetições . Você ficará mais forte em menos tempo do que se construísse músculos usando pesos menores e repetições maiores. Um estudo mostrou a importância da fisioterapia na eficácia do…