Mecanismos moleculares do exercício e regeneração tecidual

Mecanismos moleculares do exercício contribuindo para a regeneração tecidual Jibao Chen#1, Ren Zhou#2, Ye Feng3, Lin Cheng45 https://youtube.com/shorts/vjafz1hw6p8?feature=share Resumo A atividade física é conhecida há séculos como um elemento essencial para a promoção da saúde humana. Assim, a intervenção com exercícios é incentivada para combater o estilo de vida sedentário. Avanços rápidos recentes na biotecnologia molecular demonstraram que…

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Como ficar forte – Blood Flow Restriction BFR

A medida que você envelhece, você precisa se envolver em algum tipo de treinamento de foça para compensar a degeneração que normalmente acompanha o envelhecimento e a diminuição da atividade física. Você pode fazer cardio se tiver tempo, mas não à custa da construção de massa muscular magra. Isso ocorre em grande parte porque o envelhecimento acelera a perda muscular.

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