O ROUBO DE TRIPTOFANO – A RAZÃO oculta do ESTRESSE deixar você DEPRIMIDO.
A depressão deve ser uma das condições de saúde mais incompreendidas e mal tratadas em nossa era moderna. No entanto, a depressão não é o monstro que parece ser. A depressão, como todos os problemas de saúde, tem uma causa raiz; e uma vez que a causa raiz é abordada, coisas incríveis acontecem.
Conheço bem este assunto porque durante 20 anos da minha vida fui uma daquelas pessoas que lutam e sofrem com a depressão crônica (esta é uma grande razão pela qual me tornei um quiroprático de medicina funcional e dediquei minha vida a educar as pessoas sobre metilação e causas profundas de problemas, Dr Rostemberg)
Eu Alvaro passei por isso uma vez, um pouco antes de conhecer Rostemberg
Nossos genes sozinhos não podem explicar por que tantas pessoas agora vivem com depressão crônica. Há mais na depressão do que genes ruins. Existe um problema chamado Roubo de Triptofano, que é a verdadeira razão bioquímica subjacente pela qual ficamos deprimidos.
Gosto de lembrar aos meus pacientes que seus genes não são seu destino, mas são sua tendência, especialmente quando você está sob estresse.
Os genes reagem ao meio ambiente de maneira saudável ou não, dependendo dos sinais que você dá a eles por meio de seus pensamentos, suas escolhas, sua dieta e seu estilo de vida.
Quando entendemos o ambiente e como ele afeta nossa resposta genética, começamos a assumir o controle de nosso destino. Ajudei centenas de pacientes a superar a depressão usando esses conceitos de metilação e epigenética; e trabalhei para preencher as páginas do BeyondMTHFR com a ciência que torna tudo isso possível.
Com isso em mente, agora voltamos nosso foco para o tema do triptofano. Há mais na depressão do que apenas a falta de doadores de metil – há também a falta de triptofano no cérebro! Por razões que você logo descobrirá, as pessoas com depressão simplesmente não têm triptofano suficiente.
Ao iniciarmos este artigo sobre depressão e triptofano, gostaria de fazer uma pergunta simples, mas séria. A resposta a esta pergunta ajudará a explicar por que nós, nossos entes queridos e nossos amigos tendemos a agir da maneira que agem. Isso ajuda a esclarecer por que muitas pessoas sofrem com problemas de saúde mental que nunca parecem ser adequadamente abordados.
É a razão pela qual milhões de americanos são prescritos antidepressivos a cada ano em uma batalha aparentemente interminável com o sentimento de tristeza, tristeza e tristeza. E então a pergunta é esta: estamos programados para ficar deprimidos? E devo dizer que sim, de fato somos.
Pode ser difícil acreditar que nosso corpo genial esteja programado para a depressão, mas é isso que a melhor ciência e pesquisa mostram claramente. Não quero dizer que devemos estar deprimidos, que estamos destinados a estar deprimido. Muito pelo contrário, de fato.
Devemos ser felizes e equilibrados; equilibrado e relaxado a maior parte do tempo.
Somente nosso mundo moderno, estressante e tóxico torna muito difícil que isso aconteça sem trabalhar diligentemente para um estilo de vida saudável, expressão genética ideal e bem-estar espiritual.
Nosso ambiente moderno não apenas apresenta desafios novos e assustadores para nossos corpos, mas também devemos lidar com a miríade de variações genéticas que cada um de nós carrega que pode influenciar nosso crescimento, reparo, desintoxicação e muito mais.
Compreender como as variações genéticas e as influências ambientais nos adoecem é fundamental para nos curarmos e seguirmos em frente. E isso é especialmente verdadeiro para quem procura curar as causas da depressão.
DESTINADO A SER DEPRIMIDO
Nós, como pessoas, não estamos destinados a ficar deprimidos, mas nosso corpo desenvolveu uma espécie de reflexo bioquímico, uma resposta automática a toxinas, estresse e inflamação que cria a depressão.
Em outras palavras, estamos programados para ficar deprimidos porque nosso corpo sacrifica nosso suprimento de triptofano quando estamos sob estresse de qualquer forma. Digo estresse de qualquer forma porque, literalmente, a pesquisa mostra que não importa se você está preocupado com sua hipoteca, planejando um casamento, lamentando a perda de um ente querido, se recuperando de uma intoxicação alimentar, dormindo mal ou lidando com um vazamento crônico no intestino apenas para citar alguns.
Cada um desses problemas representa uma condição em que o corpo será forçado a diminuir os níveis de triptofano para que nossas células tenham mais chances de sobrevivência. Sob essas condições comuns e cotidianas de estresse, nosso corpo é programado para roubar o triptofano da produção de serotonina.
Chamei esse fenômeno de Roubo de Triptofano.
As 3 causas comuns do roubo de triptofano:
- Estresse adrenal – Vivemos em uma sociedade muito estressante, cheia de toxinas, agendas lotadas, desafios econômicos, divórcio e terrorismo, apenas para citar alguns. Cada um desses fatores desencadeia um poderoso e antigo reflexo em nosso cérebro que faz com que nossas glândulas supra-renais sejam ativadas. Se nossas glândulas supra-renais estão sempre sendo ativadas, elas entram no que é chamado de reação de estresse adrenal. Essa reação de estresse adrenal cria oscilações selvagens nos níveis de cortisol que afetam todas as áreas do nosso corpo – especialmente nosso cérebro, energia e humor. Como você aprenderá em breve, o alto cortisol do estresse adrenal é uma das principais causas da baixa serotonina e um grande jogador no roubo de triptofano.
- Variações de açúcar no sangue – A maioria das pessoas sabe que problemas de açúcar no sangue, como diabetes, envolvem altos níveis de insulina e glicose. Mas o que é menos conhecido é que as pessoas com problemas de açúcar no sangue geralmente experimentam hipoglicemia ou baixo nível de açúcar no sangue. Isso realmente reduz a insulina e a glicose, mas aumenta outro hormônio poderoso do pâncreas chamado glucagon. Altos níveis de glucagon podem devastar nossos suprimentos de triptofano e levar a baixa serotonina, depressão e sono ruim. Também é outro jogador importante no fenômeno do roubo de triptofano.
- Inflamação – Não é segredo que a inflamação nos faz sentir mal. A dor, rigidez, dor que acompanha a inflamação pode realmente prejudicar nosso humor. A inflamação não apenas faz nosso corpo doer, mas também tem um enorme impacto em nosso cérebro, alterando a química do nosso sistema nervoso. Um sistema imunológico ativado, irritado e inflamado libera centenas de substâncias químicas, chamadas citocinas, que podem desencadear o roubo de triptofano em nosso cérebro. O resultado de toda essa inflamação não é apenas dor, inchaço e fadiga; literalmente muda a química do nosso cérebro e nos deixa deprimidos.
Vale ressaltar como essas três causas do roubo de triptofano são cada vez mais comuns em nossa sociedade moderna e estressada. O estresse adrenal está sendo chamado de peste negra do século 21 e agora é diretamente responsável por doenças como derrame, doenças cardíacas, câncer e até dores nas costas. [1]
As taxas de diabetes continuam a subir com quase 30 milhões de pessoas, cerca de 10% da população dos Estados Unidos, diagnosticadas com diabetes completo. [2] Esse número pode parecer muito alto, mas infelizmente os números reais são ainda maiores. O Journal of the American Medical Associationpublicou um relatório em 2015 mostrando que aproximadamente 50% de todos os adultos nos EUA têm diabetes ou pré-diabetes. [3]
Como o número real de pessoas com problemas de açúcar no sangue está em torno de 150 milhões de pessoas, essa crise de saúde só vai piorar! Com metade da população a caminho do diabetes, e quase todo mundo lutando contra os efeitos negativos do estresse, não é de admirar que a Big Pharma esteja ganhando dinheiro vendendo medicamentos para a depressão. Embora essas estatísticas sejam um pouco perturbadoras e mereçam nossa atenção, também precisamos analisar o impacto da inflamação.
A maioria de nós já sentiu dor de garganta por causa de um vírus do resfriado ou o inchaço e coceira de uma picada de inseto. Esses sintomas de inflamação não são causados pelo inseto ou vírus em si, na verdade são causados pela resposta do corpo ao insulto tóxico – nosso “auto” sistema imunológico.
Assim como o estresse e os problemas de açúcar no sangue, agora sabemos que as taxas de autoimunidade também estão subindo rapidamente. Estimativas recentes sugerem agora que algo entre 24 e 50 milhões de americanos vivem atualmente com algum tipo de condição autoimune. [4,5] Isso significa que um em cada seis americanos está andando por aí com algum tipo de distúrbio inflamatório do sistema imunológico! Nós brasileiros não estamos longe disso já que adotamos os costumes ocidentais.
Com milhões e milhões de pessoas vivendo com problemas crônicos de estresse, açúcar no sangue e inflamação que podem destruir os níveis de triptofano, não é de admirar que a depressão seja tão comum.
Felizmente para nós, nem tudo é desgraça e tristeza. Existem soluções simples e naturais que podem reverter a depressão naturalmente tratando a causa – tratando o roubo de triptofano. Tal como acontece com todos os outros problemas relacionados à metilação e intestino que compartilhei com você, meu conselho para tratar o roubo de triptofano pode sera encontrado em uma seção Protocolos do BeyondMTHFR e em nosso livro que estou editando para português.
O ROUBO DO TRIPTOFANO
Como acabamos de descrever as três causas mais comuns do roubo de triptofano, é um bom momento para apresentar exatamente o que quero dizer com esse termo. Roubar algo envolve roubo, e o corpo certamente está roubando de um caminho para dar a outro. Mas não é um roubo de malícia; é na verdade uma expressão da sabedoria do corpo, de sua genialidade, em administrar o recurso limitado de triptofano. Em outras palavras, o corpo está fazendo um excelente trabalho ao colocar seu suprimento limitado de triptofano para uso onde é mais necessário. O gráfico a seguir nos ajuda a ver essa ideia com mais clareza.
Visão geral do roubo de triptofano
Figura 1.1 – Trytophan Steal mostrando como as enzimas IDO e TDO são capazes de roubar triptofano e 5-HTP e empurrá-lo para baixo no caminho para produzir vitamina B3.
Como você pode ver na figura acima, o triptofano segue duas vias principais dentro do nosso corpo. Por um lado, o triptofano pode se transformar em 5-HTP, que cria serotonina e depois se transforma em melatonina. Este é o caminho que nos ajuda a produzir os neurotransmissores que melhoram nosso sono, nossa energia e nossa libido – o que chamo de caminho do bem-estar.
Por outro lado, o triptofano é empurrado para o caminho que é usado para produzir vitamina B3, CO 2 e ATP. Chamamos esse segundo caminho de caminho da quinurenina (ky-nur-e-neen) e é a cena do crime onde ocorre o roubo de triptofano. Esta segunda via de quinurenina normalmente consome cerca de 95% de todo o triptofano em nossos corpos, com apenas 1-2% de triptofano sendo usado para produzir serotonina e melatonina.[6]
É esse segundo caminho que mantém nosso triptofano refém e cria tantos problemas para aqueles de nós com depressão. Quando o triptofano é roubado do caminho do bem-estar, você se sentirá exatamente o oposto – irritado, deprimido, ansioso e geralmente não o seu melhor.
Felizmente, você não precisa ser um cientista bioquímico para entender como isso funciona.
A maneira pela qual o corpo rouba o triptofano do nosso cérebro é direta. O TDO e IDO são as duas enzimas mostradas na figura acima que são responsáveis pelo roubo de triptofano. Normalmente, essas duas enzimas ajudam a garantir que nossas células recebam triptofano suficiente para que possam crescer, reparar e atingir a função ideal.
No entanto, se o estresse, inflamação ou problemas de açúcar no sangue entram em cena, o volume dessas duas enzimas aumenta e nossos níveis de serotonina e melatonina são reduzidos. Em outras palavras, o corpo usa essas duas enzimas para roubar o triptofano. Eles puxam o triptofano para a via da quinurenina para produzir mais NAD e ATP às custas de nossos neurotransmissores calmantes.
Essas duas enzimas são muito sensíveis a mudanças em seu ambiente, portanto, quanto maior o estresse bioquímico, mais rápido essas enzimas irão. E mais uma vez voltaremos nossa atenção para pesquisas bioquímicas publicadas que nos ajudam a ver essa questão com mais clareza.
Em um estudo publicado em 2014, pesquisadores destacaram para nós como a enzima TDO é ativada pelo cortisol (estresse) e oscilações de açúcar no sangue (glucagon), enquanto a enzima IDO é ativada pela inflamação.[7] Aqui temos cientistas dedicados provando-nos como é que o cortisol, o glucagon e a inflamação podem jogar os níveis de triptofano pelo ralo.
Novamente com tanto estresse mental e emocional, maus hábitos alimentares e um mundo moderno e tóxico, é de se admirar que a depressão seja tão comum em nossa sociedade?
NAD E VITAMINA B3
Eu posso ver todos lendo isso balançando a cabeça dizendo “ok, eu entendo que estresse, hipoglicemia e inflamação causam o roubo de triptofano e isso causa depressão”. E eu provavelmente poderia parar por aqui e dizer que já basta, mas há uma parte fundamental dessa história que ainda temos que discutir.
Devemos falar sobre a vitamina chamada nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD), pois ela realmente explica por que o corpo rouba seu suprimento de triptofano em primeiro lugar. NAD é um produto químico fascinante que você deve se lembrar é feito de vitamina B3. Como o triptofano é o único método que temos para produzir B3, podemos dizer que o triptofano é muito, muito importante para a produção de NAD. E você verá em breve por que os níveis de NAD são importantes para nossa saúde, nosso cérebro e nossas células.
Pense no NAD como um catalisador nos mini-reatores nucleares que chamamos de nossas mitocôndrias. Ele desempenha um papel no movimento de elétrons dentro de nossas mitocôndrias, que é essencial para a célula produzir energia. Normalmente nossas células produzem muita energia quando o oxigênio e as vitaminas são abundantes.
Durante períodos de baixo estresse, baixa inflamação e equilíbrio ideal de açúcar no sangue, nossas células recebem todo o oxigênio e nutrientes de que precisam para criar uma abundância de energia. Altos níveis de NAD não são necessários durante os tempos fáceis porque as mitocôndrias das células podem coletar uma enorme quantidade de energia da queima de oxigênio como combustível.
No entanto, assim que o glucagon, o cortisol ou a inflamação sobem, as células começam a perder oxigênio e nutrientes. Sob condições de estresse com baixo oxigênio e baixa nutrição [8], NAD tem a capacidade única de permitir que as mitocôndrias de nossas células continuem a produzir energia na ausência de oxigênio.
Esta é uma característica útil, uma vez que energia é vida ; e quanto mais energia nossas células produzem, melhor nos sentimos. Sempre que o corpo ficar com baixo teor de NAD, ele ativará o roubo de triptofano como um meio de sobreviver. Então o corpo tem uma boa razão para roubar seu triptofano, só não se sente muito bem enquanto está acontecendo!
Por que o corpo rouba triptofano – um resumo
- O fornecimento de triptofano é essencial. O corpo não pode produzir triptofano, o que leva a situações em que não há o suficiente para compartilhar, forçando o corpo a roubar o triptofano das vias dos neurotransmissores para produzir mais NAD.
- Estresse, oscilações de açúcar no sangue e inflamação reduzem o oxigênio dentro das células, aumentando a necessidade de NAD, que só vem do triptofano.
- Em última análise, o corpo prefere que suas células aumentem os níveis de NAD e sobrevivam, em vez de produzir serotonina, te fazer dormir bem e desfrutando de uma boa libido enquanto suas células estão sendo destruídas. (dica: o corpo nunca erra!)
Lembre-se que o corpo não comete erros – é genial demais para isso. Tem uma razão muito boa para roubar o triptofano da serotonina e usá-lo para fazer niacinamida e NAD.
Quando o corpo está estressado com inflamação, baixo nível de açúcar no sangue e altos níveis de hormônios adrenais, os níveis de oxigênio caem dentro de nossas células. Sem oxigênio, as células não podem produzir energia com muita eficiência. Sem oxigênio nossas células morrerão.
Para evitar a destruição de nossas células quando o oxigênio está baixo, nosso corpo usa um tipo de vitamina B3 chamada NAD. O NAD permite que nossas células produzam energia mesmo durante períodos de estresse e baixo oxigênio. Mais uma vez, o estresse causa baixo oxigênio que ameaça nossas células, e o NAD impede que as células morram. Então, obviamente, o NAD se torna um bioquímico muito importante em nossos corpos. Como o NAD e a serotonina vêm do triptofano,
Como acabei de dizer acima, energia é vida. E os níveis de NAD determinarão se nossas células sobreviverão ou se perecerão. Na verdade, o NAD não é apenas uma vitamina, ele ajuda nossas células a agir como antioxidante, melhorando a sobrevivência celular e até prevenindo a autoimunidade. [9,10’11]. O NAD é tão poderoso que novas pesquisas estão olhando para o NAD como a proverbial fonte da juventude e molécula antienvelhecimento.
Pesquisadores descobriram recentemente que injetar NAD em camundongos de 22 meses muda seu tecido muscular de volta ao de um camundongo com apenas 6 meses de idade [12,13]
É incrível que o NAD, que vem do triptofano, possa reverter o processo de envelhecimento em camundongos. Também acho interessante que a depressão faça você se sentir velho e cansado. No entanto, a própria vitamina que o corpo está tentando produzir roubando o triptofano pode reverter o processo de envelhecimento e energizar nossas células.
Talvez devêssemos dar às pessoas com depressão apoio para seus níveis de NAD em vez de drogas para mascarar o sintoma. O que você acha?
EPIGENÉTICA, MAO-A E MAO-B
A questão geralmente surge quando estou trabalhando com pacientes e médicos: como alguém pode ter baixa serotonina se é homozigoto (+ para homens ou +/+) para mulheres em seu gene MAO? Em outras palavras, como as pessoas com uma versão mais lenta do MAO rs6323 (o SNP mais influente) podem acabar com baixa serotonina? Ter um SNP MAO não significa que você terá mais serotonina e não menos? Todas essas são ótimas perguntas e eu mesmo as fiz anos atrás, quando comecei a estudar esse assunto com seriedade. O que está faltando nessas perguntas é uma compreensão de algo que repeti em todo o BeyondMTHFR™ e mencionei no início deste artigo. Nossos genes não são estáticos e o ambiente está sempre mudando a forma como nossos genes se expressam. Você pode nascer com um certo SNP que prevê que algo deve acontecer com mais frequência, como baixa serotonina.
Vi esse conceito em ação em minha própria vida e na vida de milhares de pacientes que tive a sorte de conhecer. Para esclarecer ainda mais essa ideia, examinaremos alguns estudos de pesquisa poderosos. Um estudo crítico sobre este tópico foi publicado em 2004 e me surpreendeu quando o li.
Os pesquisadores usaram um modelo de inflamação do nosso sistema imunológico e mediram como isso afetava a expressão genética da enzima MAO. Esses pesquisadores expuseram células humanas às citocinas Th2 chamadas IL4 e IL6 e notaram que a expressão da MAO-A aumentou mais de 2.000 vezes ou 200.000%, enquanto a MAO-B não apresentou aumento perceptível. [14]
O que isso prova de uma forma elegantemente simples é como o ambiente está no controle dos genes, esp. para pessoas com depressão. MAO-A as citocinas que eles estudaram, IL4 e IL6, estão intimamente associadas a problemas de histamina. Portanto, não apenas temos um estudo que nos dá evidências claras do processo de epigenética, mas também temos uma melhor compreensão de por que as pessoas com problemas de histamina também estão deprimidas com baixo nível de triptofano (talvez um tópico para um post futuro). Mas isso não é tudo que este estudo nos mostra.
Outra conclusão deste estudo é reconhecer que a MAO-A foi massivamente regulada por esses sinais inflamatórios, enquanto a MAO-B não foi afetada. Agora percebo que muitos de vocês não são nerds da ciência epigenética como eu nem falam a linguagem científica como parte de sua vida cotidiana.
Então, vamos ser claros sobre o que quero dizer com MAO-A e MAO-B. Esses dois genes são muito semelhantes, mas têm uma forma ligeiramente diferente, razão pela qual os cientistas lhes deram um nome diferente. Além de seus nomes diferentes, eles também têm uma preferência diferente por neurotransmissores.
Por exemplo, a MAO-A está realmente faminta por serotonina, enquanto a MAO-B não está especialmente interessado em quebrar a serotonina. MAO-B prefere dopamina e outros neurotransmissores menos conhecidos que estão fora de nossa discussão.
Na verdade [15] se a MAO-A já tem uma fome 12.000% maior de serotonina, podemos apenas imaginar o que acontece quando a inflamação aumenta a expressão da MAO-A em várias ordens de magnitude adicionais. Você não precisa ser um cientista PhD para ver o que se seguirá. Quando a MAO-A é regulada positivamente pela inflamação, ela literalmente devora toda e qualquer serotonina nas proximidades. Isso acionará a mãe de todos os roubos de triptofano. É por isso que aqueles que estão lidando com excesso de inflamação estão lidando simultaneamente com baixa serotonina e depressão crônica. Perceba que você não pode corrigir a depressão sem tratar a inflamação subjacente!
ENCONTRANDO O ROUBO DE TRIPTOFANO NO TESTE DE ÁCIDO ORGÂNICO
Muitos de vocês sabem que sou um grande fã do teste de ácido orgânico do Great Plains Laboratory, e isso é especialmente verdadeiro em casos de depressão. O que o teste de ácido orgânico revela ao olho treinado é a evidência do roubo de triptofano. Só depois de examinar centenas desses testes é que comecei a ver o que o corpo estava tentando fazer com nossos neurotransmissores. As informações separadas do todo são difíceis de entender – sem contexto ou lugar, a maioria das informações é praticamente inútil. Assim foi com todos os dados sobre triptofano, enzimas MAO e depressão. Eu sabia que era importante, mas até começar a ver o mesmo padrão se repetir em centenas de testes de ácido orgânico, eu não sabia que estava olhando para um reflexo poderoso e pré-programado – o roubo de triptofano.
Com tanto do triptofano do nosso corpo dedicado à via da quinurenina (95%) e tão pouco dedicado à produção de serotonina e melatonina (1-2%), não é preciso muito para perturbar o nível de neurotransmissores do bem-estar do nosso cérebro. Imagine se o corpo precisasse de mais NAD e tivesse que mudar – para roubar – mais triptofano do que o normal? Isso pode diminuir o triptofano disponível de 1% para 0,1% ou até menos. Com apenas 0,1% de triptofano disponível para a serotonina, seria como viver com apenas 10% de sua renda – isso não seria bom para seu orçamento ou seu cérebro!
Esta é, sem dúvida, uma das causas da insônia crônica, fadiga crônica e até mesmo dor crônica que muitas vezes encontramos em nossos pacientes. Todos os anos vejo centenas de testes de ácido orgânico de meus pacientes, e acho que mais de 75% deles têm evidências do roubo de triptofano. Não é exatamente um problema “raro”. Muitos pacientes têm níveis de serotonina na urina que são praticamente zero ou muito, muito próximos. Além disso, eles também costumam ter altos níveis de ácido quinolínico, que é a neurotoxina que pode se acumular se os níveis de NAD do corpo forem muito baixos e o roubo de triptofano for ativado a sério. Como você pode ver na Figura 2.1 abaixo, o roubo de triptofano pode ser facilmente encontrado quando você sabe o que procurar.
Figura 1.2 – Teste de Ácido Orgânico do Laboratório Great Plains mostrando a evidência bioquímica do Roubo de Triptofano. Este é um caso leve, mas ainda é um problema suficiente para afetar a função cerebral, etc.
À primeira vista, podemos questionar por que o corpo criaria depressão automaticamente em resposta ao estresse, mas olhando mais profundamente, vemos a genialidade do design do nosso corpo.
Dado que o NAD é necessário para manter nossas células vivas, podemos ver que o corpo está agindo de forma inteligente. O corpo basicamente decide que dormir bem, ter um desejo sexual saudável e relaxamento mental não é tão importante quanto manter suas células vivas. Quando forçado a escolher entre a sobrevivência ou a destruição, o corpo sempre faz a escolha certa.
Assim, podemos ver que o roubo de triptofano é uma adaptação genial ao estresse – baixo nível de açúcar no sangue, cortisol e inflamação. Embora aqueles de nós que lutaram contra a depressão conheçam a dor e a angústia que ela causa, esses problemas ainda são leves em comparação com a vida em nosso corpo sem níveis adequados de NAD.
O corpo ainda está fazendo oescolha inteligente , mesmo que azede nosso humor e nossa vida. Isso ainda é menos um problema de saúde do que desenvolver um distúrbio mitocondrial ou sofrer de diarréia, dermatite, demência e até mesmo a morte por deficiência de vitamina B3!
CONCLUSÃO
Neste olhar aprofundado sobre a causa raiz da depressão, o roubo de triptofano, falamos sobre muitas coisas. Analisamos como a vida moderna cria uma tempestade perfeita de estresse, problemas de açúcar no sangue e inflamação que afetam drasticamente nosso cérebro e as vias de neurotransmissores.
Se podemos concordar que todas as pessoas na Terra já experimentaram pelo menos um desses desafios de saúde antes, também concordamos que todos estão potencialmente em risco de sofrer de depressão. A única diferença entre nós como indivíduos é quanto tempo passamos por estresse (horas, dias, meses ou anos?).
Se o roubo de triptofano acontecer apenas por um curto período de tempo e você tiver um ciclo de metilação equilibrado com um intestino saudável, há apenas uma pequena chance de que a depressão se infiltre em sua vida.
No entanto, se você é como eu e teve anos de estresse crônico, má alimentação e inflamação intestinal, então é quase uma garantia de que o triptofano está sendo roubado e os níveis de serotonina estão baixos. Tudo acontece em nosso corpo por um motivo, e a depressão tem uma causa que sabemos agora é o roubo de triptofano!
Ao entender como a depressão é causada pelo roubo de triptofano, definimos melhor a causa raiz desse problema de saúde mental. Com essa imagem mais precisa do problema, ganhamos a capacidade de curar verdadeiramente a depressão, tratando sua causa raiz.
A partir daqui, o caminho a seguir para milhões de pessoas que lutam contra a depressão é simples e desafiador. É simples porque não envolve medicamentos caros, milhares de dólares em aconselhamento psiquiátrico e outras abordagens tradicionais. Simplesmente envolve tratar a pessoa individual, seus genes e ambiente. A parte desafiadora entra em jogo porque todo mundo é um indivíduo e duas pessoas não vivem exatamente a mesma vida.
Com a ciência da metilação e medicina funcional à nossa disposição, agora é possível ser específico a laser na forma como tratamos o indivíduo. Assim como em muitos outros problemas de saúde, começamos a tratar a depressão tratando o intestino, pois essa é a fonte de estresse, inflamação e problemas de açúcar no sangue para muitos.
Uma vez que esse processo esteja funcionando sem problemas, nos aprofundamos para garantir que oxalatos, sulfatos, mitocôndrias e outros estejam funcionando corretamente.
Depois que essas camadas são abordadas, podemos tratar os desequilíbrios genéticos subjacentes e melhorar os fatores de estilo de vida para tornar a depressão uma coisa do passado. A ciência e as soluções para tratar a depressão naturalmente já estão aqui e disponíveis para você agora. Quando você estiver pronto para começar a fazer da sua depressão uma coisa do passado,
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Dr. Rostenberg e tradução Alvaro Alaor
REFERÊNCIAS
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