A CAUSA GENÉTICA DE DOR E ANSIEDADE – COMT, MAO

• insônia – pessoas com poucas catecolaminas são narcolépticas, podem adormecer em qualquer lugar; aqueles com catecolaminas demais simplesmente não conseguem desligar sua mente e ficam acordados por horas!
• dor crônica – as fibras da dor tornam-se mais sensíveis na presença de adrenalina, levando a síndromes como fibromialgia e alodinia; isso pode causar dor só de caminhar ao redor do quarteirão, lavar a louça ou rolar na cama.
• pressão alta – a adrenalina aumenta a freqüência e a força do coração; o excesso de adrenalina aumentará a pressão arterial – pense nas veias salientes do lado da testa quando alguém está cheio de raiva!
• POTS e outros distúrbios simpáticos – embora as causas desse problema possam ser complexas, cada uma delas envolve desequilíbrios dos hormônios do estresse catecolaminas.
• arritmia – o excesso de estresse colocado no coração geralmente esgota o coração de taurina, magnésio e óxido nítrico; isso causa um efeito semelhante ao da epilepsia no coração; isto é, arritmia deve ser considerada uma convulsão do coração.
• suor excessivo – a adrenalina ativa os receptores da pele para causar suor; o excesso de adrenalina freqüentemente causa suor excessivo.
• formigamento e dormência – o excesso de catecolaminas (adrenalina) pode causar formigamento e dormência em ambos os lados do corpo, nas mãos e nos pés; isso pode mimetizar a neuropatia, mas é apenas um efeito colateral do excesso de adrenalina no sistema nervoso.
• má circulação – a adrenalina empurra o sangue para longe do intestino e pode interromper o fluxo para as pontas dos dedos; por exemplo, pessoas com fenômeno de Raynaud têm tanta adrenalina que interrompe o fluxo de sangue completamente, deixando a pele branca e fria.
• problemas de digestão – como a adrenalina empurra o sangue para longe do intestino, pessoas com MAO e COMT podem sofrer de sindrome do intestino irritável; pois com menos sangue há menos oxigênio, e não podemos digerir adequadamente nossa comida. As bactérias no intestino também usam adrenalina para crescer muito rapidamente.
• TOC, raiva, alterações de humor e ansiedade – o aumento da adrenalina ocorre às custas da perda de dopamina; cada molécula de adrenalina é primeiro uma molécula de dopamina e, portanto, sempre que o corpo produz adrenalina / noradrenalina em excesso, ele diminui a dopamina disponível. Alta adrenalina com baixo teor de dopamina não é bom e pode torná-lo mal-humorado e difícil de conviver.
• tireóide baixa – a tirosina é usada para produzir dopamina e a dopamina é usada para produzir adrenalina; A tirosina também é usada para produzir o hormônio da tireoide, portanto, quando estamos estressados, a função da tireoide geralmente cai, pois há menos tirosina disponível para produzir T3 e T4.
• e mais…

Lembre-se de que não são apenas os nossos genes que nos levam a ter adrenalina elevada e a ansiedade associada a ela.   A inflamação também é um ativador potente do sistema de luta ou fuga.   Em outras palavras, a inflamação (de qualquer tipo) irrita nosso corpo e dispara o alarme. E já que tantas coisas podem causar inflamação – alergias alimentares, má digestão, infecções crônicas, exaustão física, desequilíbrios de açúcar no sangue, etc. – é de se admirar que a ansiedade seja um grande problema em nossas vidas?

Outros SNPs genéticos como MTHFR, MTR, MTRR, ACE, GAD, NOS e PEMT também nos predispõem à ansiedade e à depressão. Cada um desses genes torna mais provável que fiquemos inflamados e tenhamos problemas para desintoxicar coisas como chumbo, mercúrio, aldeídos, produtos petroquímicos, etc. Ter muita inflamação e metais pesados ​​estimulará constantemente nosso sistema simpático de luta ou fuga, ativando nossas supra-renais e pode levar a uma alta ansiedade. Um dos principais motivos pelos quais nos sentimos estressados ​​e ansiosos é o ciclo de metilação não estar otimizado. Sem metilação ideal, nunca podemos ter desintoxicação ideal; e uma desintoxicação fraca predispõe-nos a ter muita inflamação. Em outras palavras, nossa metilação controla nossa desintoxicação, e nossa desintoxicação controla nossa inflamação. É por isso que os sinais ambientais saudáveis ​​e o gerenciamento adequado do estresse são tão importantes para aqueles de nós com SNPs COMT e MAO.

Quatro maneiras de gerenciar seus genes MAO e COMT:

1) Acalmar a inflamação intestinal evitando alérgenos alimentares e alimentos OGM ( modificados geneticamente) processados . Compre na parte externa do supermercado, evitando as ilhas. Não existe uma dieta perfeita para todos, mas como disse Michael Pollen, “coma alimentos, principalmente plantas, não muito”. Pode ser necessário considerar ajudas digestivas, suplementos antiinflamatórios e alimentos para ajudar a reduzir ainda mais a inflamação. 70% da inflamação vem do intestino, portanto, cuidar da digestão é sempre a primeira prioridade.

2) Exercite-se moderadamente, pois isso cria uma resposta calmante e relaxante no sistema nervoso. No entanto, deve-se evitar malhar depois das 19h, pois aumenta a adrenalina. Pessoas com MAO e COMT terão dificuldade para dormir depois de um treino que termina às 20h ou 21h. Podemos fazer isso quando tinhamos 10 anos, mas quanto mais velhos ficamos, mais sensíveis nos tornamos.

3) Durma de 8 a 9 horas.   A maioria das pessoas precisa de no mínimo 7 horas. Freqüentemente, as pessoas que estão se recuperando de uma doença aguda ou crônica precisam de mais de 8 a 9 horas de sono para otimizar sua cura e bem-estar.

4) Evite estresse desnecessário e reserve um tempo para si mesmo.   Aprenda a dizer não a situações estressantes e reserve um tempo para si mesmo. Recarregar as baterias não é egoísmo; em vez disso, permite que você dê o seu melhor, o que o ajuda a ajudar os outros. Se estivermos doentes e cansados, que vantagem podemos representar para outra pessoa?

Como os efeitos colaterais de muito estresse são muito prejudiciais, as pessoas com MAO e COMT devem ter muito cuidado para controlar o estresse de maneira eficaz. Para controlar o estresse, devemos lembrar que o estresse vem em muitas formas – físicas, mentais e químicas. Para reduzir o estresse físico, sugiro que você trabalhe com um cinesiologista / fisioterapeuta e quiroprático que possa avaliar com precisão seu corpo estrutural e manter suas articulações, músculos e nervos funcionando perfeitamente. Outras estratégias que podem melhorar o estresse físico são massagens, acupuntura, banhos de sal epsom, atividade física moderada, enemas de café, evitar ficar sentado por muito tempo e dormir pelo menos 7 horas.

O estresse mental é uma preocupação espiritual, encontrar seu lugar no mundo e aprender a se desapegar e lidar com as mudanças e desafios da vida. Sem dúvida, aqueles de nós com genes COMT e MAO têm mais dificuldade em “deixar ir” porque a adrenalina simplesmente não permite que você faça isso. Seja forte e continue praticando, porque você realmente pode aprender a estar em paz – seus genes e seu cérebro vão agradecer!

O estresse químico pode ser evitado otimizando seu ciclo de metilação, limpando seu intestino e promovendo uma desintoxicação saudável.  Ajudar você a otimizar seus genes e sua vida, descobrindo o que seu corpo precisa, é o que significa ficar saudável.   Embora o sucesso nesta jornada exija que os indivíduos se comprometam a ficar bem, é impossível fazer isso sozinho. Para obter os melhores resultados, você precisa trabalhar com um profissional de saúde  que entende de genética, além de outros fatores importantes como açúcar no sangue, supra-renais, tireóide, equilíbrio ácido alcalino, etc. Para realmente ter sucesso, você precisa de uma abordagem holística.

Pessoas com MAO-A e COMT são algumas das pessoas mais espertas e inteligentes que você já conheceu.   A razão é que esses SNPs aumentam a dopamina, a noradrenalina e a adrenalina nos lobos frontais do cérebro. Se você for abençoado com mais dopamina e adrenalina, às vezes será capaz de focar como um laser, e geralmente será muito detalhista com uma boa memória – desde que o sistema não esteja sobrecarregado. Mas se seu corpo fica superestressado com inflamação intestinal, alergias alimentares, exaustão física, muito exercício, deficiências de vitaminas e minerais, infecções crônicas, etc … então você tem uma receita para ser uma bagunça de estresse!

Mas não precisa ser assim. Visando as causas básicas de nossa ansiedade – excesso de adrenalina – podemos mudar o ambiente dentro do cérebro. Quando otimizamos nossos genes, otimizamos nossa vida … e quando fazemos isso, tudo é possível.