Você deve ter notado que alguns indivíduos parecem mais velhos do que outros, apesar de terem a mesma idade. Como nossa genética é responsável por apenas 25% [1]da variação na longevidade humana, temos muito controle sobre a rapidez com que envelhecemos. Como isso pode acontecer? O que eu faço para melhorar?
Como aumentar a AMPK para queima de gordura e longevidade
A autofagia é um processo metabólico durante o qual as células se desmontam e removem seus componentes disfuncionais [2] . Você está basicamente reciclando detritos celulares e tirando o lixo. Como isso trabalha para antienvelhecimento? Como isso trabalha com seu ganho de massa muscular? è o que mostrarei nesse artigo
Como equilibrar autofagia e mTOR para longevidade e crescimento muscular
Se você quiser saber como aumentar as proteínas sirtuínas, como SIRT1 e SIRT3, para longevidade e viver mais e sem se sentir doente ou com aqueles sintomas da idade (lifespan) Confira este artigo como conseguir.
NAD+ a molécula que vai te ajudar a restaurar a deteriorização muscular relacionada a idade.
Nesse artigo eu vou te ensinar como ter mais energia e aumentar a sua densidade mitocondrial e assim ter mais saúde e vitalidade