Reestruturação muscular, HRV, KAATSU, treino de restrição de fluxo, hipertrofia muscular, ganho de massa muscular em idoso, metabolismo muscular, regeneração, e protocolos circadianos de exercício
1.0 Como treinar todos os tipos de músculos juntos Existem muitos artigos que explicam com muito mais detalhes os diferentes tipos de fibras musculares e como treinar para resistência ou como construir músculos, por isso não entrarei nesses detalhes. O…
A atrofia muscular esquelética é uma condição debilitante que afeta significativamente a qualidade de vida e muitas vezes carece de opções de tratamento eficazes . A atrofia muscular pode ter várias causas, incluindo fatores miogênicos, neurogênicos e outros. Uma investigação recente destacou uma ligação convincente entre a microbiota intestinal eo…
É um prazer oferecer a você a entrada de hoje, pois é um tópico pelo qual sou apaixonado pelo equilíbrio entre as rotas AMPK e MTOR . Quando falamos de metabolismo surgem muitas dúvidas, o tipo de hormônios, complexos bioquímicos…
Cross-education (educação cruzada) é o termo dado ao aumento da força, e potencialmente mesmo tamanho, de um membro oposto depois de treinar apenas um membro. Por exemplo, digamos que você treinou apenas seu braço esquerdo com flexão de bíceps com…
Dor no joelho em pacientes com lesão e uso BFR Efeitos do BFR Treinamento de Restrição do Fluxo Sanguíneo na Força Muscular e Dor em Pacientes com Lesões no Joelho Devido à dor causada por lesões no joelho, o treinamento resistido de baixa carga com restrição…
1- Hemodinâmica- Treino de Restrição de fluxo sanguíneo BFRT – formação de fisioterapeutas A restrição do fluxo sanguíneo (BFR) como um acessório para uma variedade de diferentes modos de exercício (por exemplo, exercício de resistência, caminhada, ciclismo, natação, pilates,…
Hormônio crescimento e BFRT
#1 Fortalecendo o Cérebro com blood flow restriction training O Treinamento de Resistência com Restrição do Fluxo Sanguíneo é uma Estratégia Eficaz para Melhoria Cognitiva? ——————————————————————————————————————— Resumo O envelhecimento é acompanhado por uma diminuição das capacidades físicas (por exemplo, perda…
Joelho com osteoartrite melhora com BFRT? Nesse artigo eu estou trazendo um estudo feito por Ferraz et al (2018) [*] em joelhos osteoartrite onde eles avaliaram dor, melhora funcional, força e ganho de massa muscular comparando o treino de resistência…
Como trabalhar os tipos de fibras musculares na fisioterapia e no Pilates. Qual tipo de treino recruta as fibras musculares e por que isso é importante em um programa de treino e reabilitação.