Pilates e kaatsu para ganho hipertrofia e longevidade
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A formação e certificação mais completa em treino de restrição de fluxo sanguíneo -BFR Descubra por que nossa formação em BFR com epigenética e metabolismo é a mais completa do mundo! Formação reprogramação metabólica, epigenética e BFR Caro profissional de saúde você está pronto para elevar suas habilidades a um patamar superior? Apresentamos a você…
1.0 Como treinar todos os tipos de músculos juntos Existem muitos artigos que explicam com muito mais detalhes os diferentes tipos de fibras musculares e como treinar para resistência ou como construir músculos, por isso não entrarei nesses detalhes. O que quero abordar é a questão de treinar os dois ao mesmo tempo. Primeiro, o…
Como o estresse faz você ganhar peso – estresse e ganho de gordura Se você quer saber como o estresse faz você ganhar peso, confira este artigo sobre estresse e ganho de gordura. Especialmente estresse crônico e gordura abdominal teimosa. Estresse causa ganho de gordura Muitas pessoas dizem que experimentam muito estresse – estão trabalhando o…
A atrofia muscular esquelética é uma condição debilitante que afeta significativamente a qualidade de vida e muitas vezes carece de opções de tratamento eficazes . A atrofia muscular pode ter várias causas, incluindo fatores miogênicos, neurogênicos e outros. Uma investigação recente destacou uma ligação convincente entre a microbiota intestinal eo músculo esquelético . Discernindo as possíveis diferenças na microbiota intestinal associadas a doenças relacionadas à atrofia muscular, entender sua influência…
É um prazer oferecer a você a entrada de hoje, pois é um tópico pelo qual sou apaixonado pelo equilíbrio entre as rotas AMPK e MTOR . Quando falamos de metabolismo surgem muitas dúvidas, o tipo de hormônios, complexos bioquímicos ou enzimas que atuam nos episódios anabólicos ou catabólicos geram polêmica. Vou tentar ajudá-lo a…
Cross-education (educação cruzada) é o termo dado ao aumento da força, e potencialmente mesmo tamanho, de um membro oposto depois de treinar apenas um membro. Por exemplo, digamos que você treinou apenas seu braço esquerdo com flexão de bíceps com halteres pelos próximos meses. Antes e depois de fazer isso, você mede o tamanho de…
Dor no joelho em pacientes com lesão e uso BFR Efeitos do BFR Treinamento de Restrição do Fluxo Sanguíneo na Força Muscular e Dor em Pacientes com Lesões no Joelho Devido à dor causada por lesões no joelho, o treinamento resistido de baixa carga com restrição de fluxo sanguíneo (L-BFR) pode ser uma ferramenta terapêutica adjuvante potencial na reabilitação de lesões no joelho. Esta revisão…
Por que os exercícios fáceis da “Zona 2” se tornaram tão badalados Um guia para a maior coisa que falta na sua rotina de condicionamento físico: treinamento da zona 2 Se você é um observador casual a obcecado das tendências de condicionamento físico, pode ter encontrado o treinamento da “Zona 2” . Tornou-se uma palavra…
1- Hemodinâmica- Treino de Restrição de fluxo sanguíneo BFRT – formação de fisioterapeutas A restrição do fluxo sanguíneo (BFR) como um acessório para uma variedade de diferentes modos de exercício (por exemplo, exercício de resistência, caminhada, ciclismo, natação, pilates, yoga) tornou-se recentemente um tópico de pesquisa popular, porém clinicamente ele ainda não esta sendo…
1 Futuro da reabilitação musculoesquelética -BFRT Treinamento em restrição de fluxo sanguíneo na reabilitação musculoesquelética clínica A fraqueza muscular é altamente prevalente entre as condições musculoesqueléticas (MSK) nas clínicas em todo o mundo. Os efeitos degenerativos da atrofia muscular podem ser observados com lesões MSK agudas e crônicas que resultam em tratamento prolongado ou imobilização…
