Pilates e kaatsu para ganho hipertrofia e longevidade
Treino intermitente hipoxia, BFR, Pilates, Terapia neural, acompanhamento especializado para longevidade com saúde WhatsApp 61-982627675
Cross-education (educação cruzada) é o termo dado ao aumento da força, e potencialmente mesmo tamanho, de um membro oposto depois de treinar apenas um membro. Por exemplo, digamos que você treinou apenas seu braço esquerdo com flexão de bíceps com halteres pelos próximos meses. Antes e depois de fazer isso, você mede o tamanho de…
Dor no joelho em pacientes com lesão e uso BFR Efeitos do BFR Treinamento de Restrição do Fluxo Sanguíneo na Força Muscular e Dor em Pacientes com Lesões no Joelho Devido à dor causada por lesões no joelho, o treinamento resistido de baixa carga com restrição de fluxo sanguíneo (L-BFR) pode ser uma ferramenta terapêutica adjuvante potencial na reabilitação de lesões no joelho. Esta revisão…
Por que os exercícios fáceis da “Zona 2” se tornaram tão badalados Um guia para a maior coisa que falta na sua rotina de condicionamento físico: treinamento da zona 2 Se você é um observador casual a obcecado das tendências de condicionamento físico, pode ter encontrado o treinamento da “Zona 2” . Tornou-se uma palavra…
